哭!产后塑形真的很难?让专家带你分分钟回到从前!

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很多妈妈在生完宝宝后都会担心身材走样,妊娠纹无法消退等问题。这绝对不是跑几圈步,练一练瑜伽就能恢复的哦。那就跟着芭姐一起来学习吧!

困扰妈咪们的热门问题

五个里面你中了几个?

怀孕真的是件大事!身体的变化更是直观!不是每个人都能轻松自如地保持生前生后一样的好身材,那先让我们来测试一下都有哪些主要的问题困扰着辣妈们吧?

看到投票这里,不要着急。芭姐已经胸有成竹地给新晋妈妈们找到了专家,并且给大家列出了正确解答!再难减的肥肉都可以搞定!

辣妈们的青春

从来与年龄无关!

勇于尝试新事物,在可控的时间内感受自己的美,这才是一个辣妈的好心态!那具体需要怎么改变呢?快往下看吧!

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辣妈嫩肤有神技:医美派

代表人物1:赵琼

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北京卓彦丽医疗美容诊所创始人

当产后的身材发生了微妙变化,可以选择一些专业仪器来帮助恢复身形。我尝试的是一款在家就可以用的美容仪。美肤焕新仪是专业的3 DEEP(3重深度)射频仪,拥有抗衰美容的技术,适合没有时间去医疗美容机构做肌肤管理的辣妈们。

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虽然现在有很多女人对医美项目有畏惧心理,但我觉得,对待不同年龄的问题需要有不同的手段。嫩肤紧致类我会首先推荐光子嫩肤M22:它是全面改善色素性、血管性皮肤问题及皮肤质地的神器。

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最近滥用光子导致反黑的情况也越来越多,所以提醒大家一定要到专业的机构,有经验的医生凭借肉眼就可以分辨哪些问题可以用光子嫩肤解决,哪些并不适合。而且当碰到容易泛黑的肌肤类型,能量高的治疗必然会泛黑,但低能量多次治疗也是可行的。

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同时松弛也会让女人更显老,所以紧致类的射频治疗应该成为每个女人的常规必备!它温和提升,缓解初生细纹,帮助减少皮下浅表脂肪,重塑紧致轮廓,让轻衰老慢下脚步,而且它属于非常安全的治疗,不会有任何红肿不适,身边人只会觉得你看起来很紧很瘦,却根本不知道你动了什么手脚!

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代表人物2:李懿靓

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《时尚芭莎》资深美容编辑

我感受了一次LPG医美项目,LPG是一个来自于法国的家族品牌,它的核心是美容纤体仪器CELLU M6®。它是一种完全物理性的细胞刺激方式,听说它对修复产后断裂的皮肤纤维,橘皮组织都有很神奇的效果,而且对于定向消脂效果非常好。同时它的重点是让脂肪细胞的体积变小,而不是破坏它们。

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12次疗程基本上等于是连续8个月每星期五天每天45分钟的有氧,在产后还没有完全恢复运动以前,这仪器简直是福音啊。最先感受的是腹部体验。能同步实现抽吸、滚轴和拍打三效合一模式,稍有一点痛感,但会抚平橘皮组织、紧实肌肤。坚持下去就会有明显改善哦!

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有一点需要强调的是,LPG是靶向减少顽固脂肪,也就是人们很努力健身都无法去除的脂肪团部位。在刺激且减小这些部位的脂肪细胞时,也刺激提高了血液循环和新陈代谢。这也是为什么在全世界有很多饮食健康、勤于锻炼的人还是需要依赖LPG来管理自己的身材。

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辣妈嫩肤有神技:健身派

代表人物:武宗杨

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《时尚芭莎》美容总监

产后恢复对妈妈们真的超级重要!运动是肯定少不了的。恢复的好,能让自己的状态焕然一新。我给大家列出示范几个在家可以做的减去产后小肚腩动作,超级有效。我半年腰围瘦了6公分,全靠它们!

动作一:俯地登山

目标:能帮助辣妈锻炼腹部力量。

动作:关键是收紧腹部,将膝盖提到胸部的时候停顿,二次收紧一下腹肌,同时臀部向天花板方向再顶一下,左右交替各20次,共三组,上腹下腹都能练到。

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动作二:抬腿卷腹摸脚踝

目标:有一点腹肌基础之后的升级动作,锻炼腹部深层力量。

动作:从平躺到两端同时抬起,手指去够脚踝,同时收紧腹部,起身做不到的话可以拉一下大腿或裤子助力。15个一组共3组。

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动作三:毛毛虫爬

目标:激活腹肌最好的动作,而且容易便秘的女生做三组妥妥肚子就有感觉了。

动作:这个动作千万要慢,全程收紧腹部,双手从垫子边缘开始一点一点爬向最远处,再一点一点爬回来,可以轻微摆动臀部,最后起身。10个一组共3组。

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动作四:上举腿

目标:专门针对下腹赘肉,加快恢复匀称身材。

动作:双腿伸向远方与身体呈30度角为启式,先收到胸前,再最大程度举向空中,尽量控制,慢慢落回,让下半身的重量压在下腹部,再将腿伸向远方,为一个完整动作。双手扶在头顶的凳子上可以借力。这个动作最好在健身房完成,10个为一组共3组。

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好啦!瘦身虽然是因人而异,但是坚持是硬道理!这样完美身材才会跟你招手哦~

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摄影/张悦(Zack Image)

模特/李丹妮

造型/Yuri Tan

化妆/王奕为(On Time)

发型/宋洋(On Time)

图文整理 Ollie Lin