看完林允减肥14斤的历程,我吓得把放下的鸡腿又捡了起来

又到五月不减肥,六月徒伤悲的时候啦~~

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昨天林允发了条微博,好像很轻松地说了句:瘦14斤玩玩。

林允身高169cm,上图是她体重105斤的时候(天哪,差不多一米七、体重只50KG出头,不算胖吧,上镜真是会让人胖一圈啊);

下面这张图是她现在瘦到91斤,露出小蛮腰的模样。

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羞愧的八八,赶紧放下了手上的鸡腿!

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跟网上动辄“减掉一个小学生体重”的减肥励志贴相比,14斤这个数字不算惊人。但从大胖子减到正常体重并不是那么难,正常体重还要往下减,那就真的很难。

林允到底是怎么减的呢?好奇心起的八八,把她最近的访谈、微博乃至小红书都翻了一遍,发现她在小号上对减肥历程记录得最详细。

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以前明星设小号,只是想私下有个说话的空间;现在却似乎变成了拿来运营人设的工具,也是让人有点啼笑皆非~~不过这事毕竟和主题无关,就暂且搁一边不说了吧。

读完林允减肥日记里记录的方法,再看看她最近视频里瘦得有点脱相的模样

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八八默默地把放下的鸡腿又捡了回来……

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因为,像她这样的减肥方式真的很不健康,严重不建议大家效仿啊!

——我是活活饿瘦的分割线——

减肥是女明星的日常。林允小号从1月开张起,就时不时晒减肥餐。

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不过她正式向体重宣战,每天晒数字打卡求监督,是从1月22日开始。

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当时她宣称要实行哥本哈根减肥法,八八看了下食谱,三餐里还包括了牛排火腿之类的食物,还不错啊!

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不过第一天晒体重打卡,她好像就没有按食谱上的三餐来吃。因为是中午起床,早午饭合为一餐:咖啡+水果…..这,一整个白天扛得住吗?

估计是饿得不行了,深夜赶飞机前她点了外卖:四份鱼!还有虾仁沙拉和培根圆白菜,外加一杯高热量奶茶……

不按食谱来,饥一顿饱一顿的结果是:减肥5天后她反而胖了一斤!

林允对自己确实狠得下手,连年夜饭也只喝过期牛奶,别的啥也没吃。但这种饿法往往会引发报复性进食,到了飞机上她见到平时喜欢的奶酪,又控制不住自己疯狂大吃。

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于是她经常饿得头晕眼花,体重却是反反复复降下一点又反弹。

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1月22日宣誓开始减肥时,她体重104斤。十几天后的3月7日,她体重104.8斤。

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2018年第一场减肥战役宣告失败!

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星爷的女孩绝不服输!林允又开始研究更猛烈的减肥法

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从那之后她每天列的三餐……八八光是看都觉得饿。

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一颗牛油果+三颗枣+一块阿胶膏,再冲杯低脂牛奶,就是她的午饭。晚饭只有一盘上汤菜心。

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某天因为外出拍广告,吃得稍微多一点点

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第二天的中饭就变成了两颗枣垫下肚子。

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常见她半夜或清晨爬上微博喊饿

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不过这次,她真的硬生生把自己饿瘦了。3月下旬体重降到了两位数,到4月虽然减重速度放慢,但基数这么小还能继续减,已算成绩斐然。

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到前几天,她终于减到91斤,比开始减肥时足足降了14斤。

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看起来是不是很励志?可八八这掌啊,有点鼓不动。

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尤其看到她体重掉到小基数还能继续减,是靠饿得更狠、甚至一天只吃一盒冰淇淋的不健康方式。

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3月份即使饿成那样的时候,不还说过不管怎么减肥、每天还是会吃一颗枣一块阿胶膏,有时还煮大枣枸杞红糖水,养好气血保证大姨妈正常吗?

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连粉丝们都看不下去了,纷纷留言告诉她这种减肥方式不对,除了影响健康,还非常容易得暴食症、体重会疯狂反弹。

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林允却发了条微博说,不见棺材不掉泪,不用劝她心疼她。

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嗐,仗着年轻总以为身体乍糟践都行,以后才会知道迟早都是要还的。劝不动就任她作吧,八八的感受,跟下面这条评论差不多: 等到作出病来,不受控地变胖变丑变憔悴,她就懂得好好爱惜身体了。

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不过看到粉丝劝她说不吃主食对大姨妈不好,林允这条回复:胖了,会失业的,那个时候大姨妈已经不重要了。

八八又不禁感到有些心酸。

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——我是老了咋办的分割线——

林允出道前曾有不少黑历史,昨天她小号上热搜,有些网友就认为这是刻意炒人设洗白,表示反感。

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八八觉得呢,小号确有刻意之嫌,但减肥经过是装不来的。对于女明星的体重,娱乐圈确实格外苛刻。

林允此前有黑历史不假,不过一码归一码,单就减肥这件事而言,她不过是迫于舆论和竞争压力、为追求瘦不顾健康的许多女星中的一个。

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林允18岁被选为《美人鱼》女主角,还是长身体的年纪,胃口好吃饭香,仗着新陈代谢好,从不用担心长胖。

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那两年,合作的演员常爆料林允如何能吃,采访她的媒体也目睹她全无忌口吃得香甜的模样。

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但这种无忧无虑放开吃的状态,在周围人孜孜不倦的敲打提醒声中,终于变成再也回不来的历史。

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周星驰经常敲打她:“又胖了”。

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经纪人刺激她:看别家艺人身材多好,镜头随便拍,360度无死角。

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老妈一看到综艺或电影里的她有点胖了,就会严肃认真地叫她减肥。

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“要瘦要仙”的审美潮流下,女明星每次出席活动都要面对无数挑剔的目光。2月体重高峰期,录制综艺时林允全身都裹得这么严实了,还被网友喊成“大饼脸”。

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穿露胳膊露腿暴露腰身的小裙子出席活动,就更被抨击“太胖了”。

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营销号更是刻薄毒舌,把她形容为“体态上有了40岁的神韵,虎背熊腰粗臂肥腿”……

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很多女星都像林允一样,一旦长胖就会遭到无情的打击和否定。

2016年腾讯采访马思纯,她说:如果没有干这行,对体重可能就无所谓。但在演艺圈里,别人永远会因为胖这件事否定你,你也会因此不自信。

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马思纯为拍《左耳》狂减20斤,她发现以前自己争取上戏都得试戏,然后老因为胖挑不上;自从瘦下来之后,她再也不用试戏,片约源源不断。

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杨紫也有个小号,发的微博中有这么一条:多少次别人指着她说:你不行你太胖你太丑你太土,要不改行吧。她因此发奋减肥。

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前两年郑爽一度瘦成麻秆,上综艺不吃饭更引起爽爸和其他嘉宾担心,围观群众都觉得她减肥太过,杨紫在小号里却对郑爽的减(jue)肥(shi)毅力称羡不已。

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虽然女明星们也会上健身房锻炼,但像这几位要在短时间狂瘦十几二十斤,往往还是会采取最快见效的办法:靠饿。

马思纯曾经活活躺了7天,啥都不吃。

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快速减下一大圈后,她成功争取到《左耳》的角色。拍戏时她继续不吃饭,靠喝藿香正气液续命。

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郑爽小号在网上自爆的减肥方法也是:”完全什么都不吃,只喝水”。

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与郑爽惺惺相惜的杨紫,拍戏时也自立军令状:断食15天!后来秦俊杰爆料,她到第九天实在撑不住,还是吃东西了。但此前她实打实啥都不吃挨了8天,遭这么大罪,也只减下4斤。

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女明星上镜确实会胖一圈,这让她们不得不保持比正常标准更瘦一点的体重。但八八觉得对女星“瘦”和“仙”的追捧、以及对微胖的否定,有时候真的有点过了。大家是否可以宽容一点,不要让审美变得越来越病态。

看看现在直播镜头中,瘦到91斤的林允

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再比比几个月前视频镜头下,100多斤的林允。觉不觉得那时候的她虽然胖一点,但看上去更美更健康?

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就算要减肥,也应该鼓励女孩们不要追求速度,而是用更科学健康的方式、适度地减。

林允的减肥记录看得八八直摇头:小小年纪,把身体弄得这么差,以后老了可怎么办哪。除了大姨妈问题,减肥还造成她失眠、胃疼、在片场晕倒、记性变差反应变慢,以及心情莫名压抑。

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唉,各位小花疯狂追求变瘦的时候,也了解下“前辈”们的减肥血泪史好吗?

《千山暮雪》里体重高达130斤的颖儿,曾经试过以下变态减肥模式:每天只吃一粒老干妈;只吃半个柚子;只吃一个苹果;或者只喝一杯酸奶大果粒,结果以上所有这些方法统统失败:虽然减下来了,但之后都疯狂反弹。

最后她还是用每餐只吃三分饱+每天几小时拼命走路运动的“逛街减肥法”,变成一个健康的瘦子。

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各种变态减肥方式都试过,年轻时活活把自己饿成“纸片人”的大S,这几年身体有多差,大家都看到了。

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入行十几年没有一餐吃饱过的郑秀文,上康熙时被小S形容为她拥抱过的女明星中“最薄的一个”。

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长期过度节食,最后引发了暴食症、抑郁症,以及腮腺炎的大爆发。

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郑秀文不得不隐退3年,终于走出黑暗,满血复活。她从生活不健康、脾气坏的“郑臭四”,变成了每天长跑八公里、再不盲目节食、连高热量蛋糕都能吃的快乐瘦子。

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既然减肥是为了美,我们不能光看眼前美,更要看哪种减肥方式才能美得更长久,对吗?

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常年跑步健身、跑过多次半马和全马比赛的张钧甯,今年36岁了。她在目前正播出的剧集《温暖的弦》里,演的角色性格有点作,但颜值状态八八真心服气。

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对比一下比她小两岁的张翰

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比她小五岁的张嘉倪

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祝愿大家都能瘦得健康,美得元气满满!

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编辑助理:90后学姐&ECHO